GUÉRIR AVEC ONE MORE SOUL
Guérir de ses traumatismes : un voyage intérieur
Guérir de ses traumatismes, c’est choisir d’avancer tout en affrontant la douleur. C’est s’aventurer dans les profondeurs de notre être sans savoir ce que nous allons y trouver, tout en envisageant un avenir meilleur, plus doux, plus serein. C’est comprendre l’importance et l’impact de certains événements vécus dans notre vie.
À travers notre guérison, nous permettons à ces expériences de reprendre vie en nous, d’exister et de nous enseigner leurs leçons.
Un Chemin Semé d’Embûches
Souvent, lorsque nous réalisons qu’il est temps de travailler sur soi, nous nous sentons perdus, désorientés, sans savoir par où commencer, ni dans quelle direction nous orienter.
Certains disent que c’est un chemin à parcourir seul, mais je ne suis pas entièrement d’accord. En repensant à mon propre passé, je me souviens de la difficulté à progresser sur la voie de la guérison, surtout au début. J’ai exploré de nombreuses options, et il est crucial de prendre son temps pour trouver ce qui nous convient.
Cependant, je ne trouvais jamais de livres ou de contenus offrant des conseils détaillés pour entamer ce voyage. J’avais besoin d’un encadrement structuré, de directives claires afin de réaliser ce travail efficacement.
Naissance de One More Soul
Mes recherches portaient sur des thèmes spécifiques comme “surmonter la dépendance affective” ou “guérir des blessures d’abandon”. Mais je ne trouvais jamais de contenu abordant le développement personnel de manière globale et progressive.
Avec One More Soul, mon objectif est d’explorer une multitude de sujets, sans tabous. Aucune problématique n’est trop petite, et je souhaite que chacun se sente concerné par au moins un aspect des thèmes abordés.
Je veux briser les codes, faire tomber les barrières et offrir de véritables clés pour avancer étape par étape. Mon souhait est que vous vous sentiez soutenu, que vous sachiez que vos difficultés comptent et valent la peine d’être discutées.
Votre Compagnon de Voyage
Vous n’avez plus à parcourir ce chemin seul(e). Je suis déterminée à vous offrir tout le soutien possible pour vous accompagner à travers ce nouveau chapitre de votre vie.
Que ce soit à travers des articles, des vidéos sur les réseaux sociaux, et autres, je veux offrir le guide de développement personnel le plus complet et diversifié qui soit. Ce projet demande beaucoup de travail, mais il me tient à cœur. Pour la première fois, je décide d’aller au bout d’un de mes projets, et je suis prête. One More Soul vise à aider un maximum de personnes à guérir et à incarner la meilleure version d’elles-mêmes.
Un Voyage Personnalisé
Toute ma vie a été une série d’expériences intenses. J’ai toujours dû vivre les événements pour les comprendre et en tirer des enseignements. Étant une personne qui réfléchit beaucoup, j’ai fini par développer une meilleure compréhension du monde et des raisons pour lesquelles certains événements surviennent.
Je ne crois pas au hasard. Chaque situation vécue a une leçon à nous apprendre. Nous pouvons trouver les réponses en nous posant les bonnes questions.
Je me présente, Arina, et je réponds à cet appel. Il est temps pour moi de transmettre mes connaissances et de m’exposer. Aujourd’hui, je ne crains plus d’être qui je suis, ni de faire entendre ma voix. J’accepte et j’aime cette nouvelle version de moi, capable de grands exploits.
Bienvenue à tous, et j’espère que One More Soul vous accompagnera dans ce nouveau chapitre de votre vie.
Alors, prêts à réécrire votre histoire ?
Je vous invite à découvrir ce premier article sur la guérison et les traumatismes. Bonne lecture !
Chapitre 1 : Je veux guérir de mes traumatismes, mais par où commencer ?
L’enfance, la source de tous les traumatismes
Maintenant que vous me connaissez un peu mieux, il est temps d’entrer dans le vif du sujet.
Nous avons tous vécu des épisodes traumatisants au cours de notre vie. Personne n’est épargné. Ne pensez pas qu’il faille avoir traversé une situation plus ou moins “grave” pour porter une blessure enfouie.
Dans la majorité des cas, nos traumatismes proviennent de notre enfance et peuvent être physiques et/ou psychologiques.
Ils ne résultent pas uniquement du fait d’avoir subi quelque chose. Il se peut, et cela arrive souvent, que nous ayons ressenti un manque durant notre enfance. Quelque chose qui ne nous a pas été donné ou qui a fait défaut, comme l’amour, le respect, l’écoute, etc.
Il ne suffit pas d’avoir été élevé dans un environnement malsain pour développer des traumatismes.
Il est tout à fait possible, et même courant, d’avoir eu une enfance globalement correcte avec de “bons” parents (je mets des guillemets car tout est relatif), tout en souffrant de certains traumatismes une fois l’âge adulte atteint. Aucun parent n’est parfait, et il est normal et humain de commettre des erreurs, surtout lorsqu’on est en phase d’apprentissage, car non, être parent n’est pas inné et demande beaucoup de compétences et de connaissances.
Si vous vous sentez concerné, peut-être ne voyez-vous pas en quoi leurs actions ont pu vous causer du tort. Il est toutefois utile de se demander : « Qu’est-ce qu’ils ne m’ont pas apporté et dont j’avais cruellement besoin ? »
Enfant, nous ne réalisons pas encore les conséquences que peuvent avoir les actes de nos parents, de notre entourage, de nos professeurs, etc. Une fois l’adolescence arrivée, les traumatismes commencent à remonter à la surface et, s’ils ne sont pas traités, ils risquent de s’aggraver à l’âge adulte.
Conséquences de nos traumas
Stress, anxiété, peur, colère, sentiment de vide intérieur, honte, culpabilité, mal-être généralisé, etc., sont les résultats de traumatismes non guéris. Cela cause de la souffrance et de la douleur qui, avec le temps, peuvent se transformer en maladies plus graves (dépression, troubles du comportement alimentaire, maladies mentales, etc.).
Tous ces symptômes sont bien plus fréquents qu’il n’y paraît. Ce sont de véritables obstacles dans la vie, et pour certaines personnes, cela peut sembler insurmontable…
C’est là que le chemin vers la guérison intervient. C’est le meilleur moyen de se libérer des chaînes du passé et d’espérer retrouver une vie épanouie. Car vivre dans le stress, l’anxiété et le mal-être ne devrait pas être aussi normalisé par la société.
Ce n’est tout simplement pas assez pris au sérieux, que ce soit de la part de notre entourage, de notre patron, du système médical, etc.
C’est pour cette raison que nous n’avons souvent pas d’autre choix que d’entreprendre la guérison par nous-mêmes.
C’est ici que commence le travail sur soi. Aussi ironique que cela puisse paraître : c’est à nous de guérir et d’effectuer le travail que ces personnes qui nous ont causé du tort auraient dû faire. C’est à vous d’aller chez le psy à leur place. Mais au moins, vous avez le courage d’affronter ces problèmes, l’envie de guérir et le désir de ne pas infliger à votre tour ce que l’on vous a fait subir autrefois.
Je vois notre génération comme celle qui va briser tous ces traumatismes transgénérationnels. Nous sommes les guérisseurs, et c’est pourquoi c’est d’autant plus douloureux. Nous portons les traumatismes de plusieurs générations sur nos épaules, et il est temps d’en finir avec toute cette souffrance. Repartons à zéro pour que nos enfants et les générations futures puissent commencer leur vie, libérés des chaînes du passé.
Et pour cela, il va falloir franchir le cap et passer à l’action.
Commençons par les étapes que je considère indispensables pour emprunter ce chemin de guérison. Dans cet article, je vais partager avec vous 3 actions concrètes pour vous aider à vous lancer !
Au fil de mon propre développement personnel, j’ai identifié cinq points clés qui m’ont aidée à soigner mes blessures et à avancer dans ma vie. Si vous souhaitez les découvrir dans leur intégralité, je les développe en détail dans mon e-book « Je veux guérir de mes traumatismes mais par où commencer ? ».
(En complément des articles gratuits que je propose, mes e-books offrent une version enrichie, avec des exemples concrets, des exercices pratiques, des mises en situation et des outils essentiels pour vous accompagner au mieux sur votre chemin.)
https://onemoresoul.gumroad.com/l/sqhfo?layout=profile
Voilà, petite parenthèse terminée ! Je vous invite maintenant à découvrir ces 3 premiers points pour commencer votre transformation.
Voici les 3 premières étapes pour commencer votre transformation
1. Tenez un journal
Procurez-vous un carnet dans lequel vous écrirez vos sentiments et vos pensées profondes.
En grandissant, nous négligeons souvent l’écriture, mais matérialiser nos pensées par écrit peut nous révéler beaucoup de choses. Il peut être difficile de mettre des mots sur nos sentiments les plus profonds, mais il est important de pouvoir se confier, d’évacuer, sans rien attendre en retour.
2. Tournez-vous vers un spécialiste en cas de besoin
Ne craignez pas de demander de l’aide si vous en ressentez le besoin. Trouvez un spécialiste qui vous correspond et avec qui vous vous sentez totalement en confiance, libre d’être vous-même. Cela peut être un psychologue, un hypnothérapeute, un kinésiologue, etc. C’est à vous de voir ! Ce n’est pas toujours évident de trouver la bonne personne, mais une fois que c’est fait, vous pourrez enfin vous confier sans crainte ni jugement.
3. Prenez du temps pour vous
Il peut parfois sembler difficile de se retrouver seul, face à soi-même. Pourtant, apprendre à apprécier sa propre compagnie est une étape essentielle dans tout processus de guérison. Lorsque nous allons mal, nous avons souvent tendance à nous entourer constamment pour fuir nos pensées, ou à l’inverse, à nous isoler totalement.
Prendre du temps pour soi, c’est s’offrir une pause, un espace pour respirer et se reconnecter. Cela permet de regarder en face ce qui pèse sur nos épaules et de commencer à s’en délester. Imaginez ce sac que vous portez depuis des années, rempli de pierres accumulées au fil du temps. Chaque pierre représente un souvenir, une douleur ou une croyance. Si certaines vous ont permis d’avancer, d’autres, aujourd’hui, ne font que vous alourdir.
Apprendre à se libérer de ces poids inutiles est un pas vers une vie plus légère et alignée avec qui vous êtes vraiment. C’est un processus subtil, mais essentiel, qui peut transformer votre relation à vous-même et à votre vie.
La guérison : le chemin vers la meilleure connaissance de soi
Guérir se fait par vagues. Il y a des hauts et des bas. Certains traumatismes demandent un gros travail, alors ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous sentez que vous n’arrivez pas à surmonter certaines blessures. C’est un processus qui demande du temps, de la patience et beaucoup d’amour envers vous-même. Il faut malheureusement vivre sa souffrance pour en guérir, et l’accepter fait partie du processus.
Peu importe la douleur que vous pouvez ressentir actuellement, sachez qu’elle est temporaire et que vous êtes capable de surmonter cette épreuve. Vous avez le droit au bonheur, à la paix, à l’amour, à toutes ces bonnes choses qui nous rendent heureux. C’est le plus beau cadeau de la vie, c’est ce que nous recherchons tous au plus profond de notre être.
Alors oui, quelque part, il n’y a pas de bien sans mal, c’est vrai. Nous ne pourrions pas comprendre et apprécier totalement le bonheur sans faire l’expérience de son opposé. C’est la dualité. Mais une chose est sûre : même si nous continuons à vivre des situations difficiles tout au long de notre vie, avec le temps, nous parviendrons à mieux les gérer, les vivre, les accepter. Le développement personnel, ce n’est pas seulement guérir de ses traumatismes, c’est aussi apprendre à vivre une vie plus paisible au quotidien, à se redécouvrir et à ouvrir le champ des possibles.
En tout cas, pour ma part, cela m’a sauvée. Je n’aurais jamais pensé qu’un jour je serais capable de continuer à avancer sans peur, dans l’inconnu et l’incertitude du lendemain, tout en gardant la foi qu’un jour meilleur viendra. Je me sens libre et mon mental a cessé de me tourmenter.
Alors, continuez à avancer comme vous le pouvez. Relevez-vous encore et encore, même si c’est douloureux. Vous en êtes capables, et croyez-moi, vous êtes capables de plus de choses que vous ne l’imaginez actuellement. Vous connaissez la phrase « Dieu donne ses plus grandes batailles à ses plus grands guerriers » ?
Chaque situation difficile que vous traversez est présente dans votre vie parce que vous avez la capacité de la surmonter. Vous êtes bien plus fort que ce que votre mental vous fait croire. N’en doutez pas, vous pouvez tout surmonter.
Je vous envoie tout mon soutien et mon amour, et sachez que vous n’êtes jamais seul.
Conclusion
Nous voilà donc arrivés à la fin de ce premier article. Je vous remercie de m’avoir lu et j’espère qu’il vous a apporté des pistes intéressantes pour commencer votre cheminement.
Les 3 points que nous avons abordés ici sont certes fondamentaux, mais ils constituent une première étape pour ceux qui débutent ce voyage intérieur.
Pour aller plus loin et approfondir ces notions, j’ai créé un guide plus complet qui regorge d’exemples concrets, d’explication détaillés, d’outils pratiques et de réflexions enrichissantes.
Il a été conçu de façon complète et ludique afin de vous accompagner pas à pas dans cette démarche et vous offrir les clés nécessaires pour avancer en toute sérénité. Si ce sujet vous parle, je vous invite à découvrir ce E-Book et tout ce qu’il a à offrir.
(je vous mets le lien en bas de la page)
Le prochain article, disponible dimanche, dans 2 semaines, explorera le monde fascinant et complexe des émotions. Ensemble, nous découvrirons leur fonctionnement et comprendrons pourquoi elles jouent un rôle essentiel dans nos vies.
Je vous remercie déjà pour votre présence et espère sincèrement que cette nouvelle aventure apportera beaucoup de positivité. Je vous invite également à laisser un petit commentaire, que ce soit pour donner votre retour ou encore pour partager votre histoire. À travers cette zone de commentaires, je souhaite que vous, lecteurs, puissiez trouver du réconfort, des réponses, partager des nouvelles inspirantes, des petites anecdotes ou quoi que ce soit qui pourrait aider et encourager tous ceux qui lisent ces mots à continuer à avancer malgré les difficultés.
S’apporter du soutien, de la bienveillance, des conseils tout en étant dans cet esprit de partage et d’entraide ne peut être que bénéfique. Rien ne me rendrait plus heureuse que de créer une belle communauté avec mes lecteurs. Je souhaite sincèrement construire cela avec vous.
En écrivant ces articles, j’espère aider un maximum de personnes à emprunter la voie de la guérison et du bonheur. Ensemble, pas à pas, nous atteindrons la liberté, la joie et la paix intérieure.
C’est tout ce que je nous souhaite.
Merci à tous et bienvenue sur One More Soul.